Les essentiels pour optimiser votre système immunitaire

Publié par Hélène le

 

Voici les essentiels pour optimiser votre système immunitaire et favoriser votre bien-être.

 

  • Respirer! Inspirer est la première chose que nous faisons en venant au monde et expirer est la dernière avant de mourir. Et toutes les respirations qui se situent entre ces 2 moments font que nous sommes vivants et que nous pouvons jouir de la vie! Profitez des jours qui s’adoucissent et du nombre d’heures de lumière journalière qui s’allonge pour prendre  l’air et respirez consciemment la vie qui circule en vous.

 

  • Buvez beaucoup d’eau (1,5 à 2 litres /jour), nous sommes composez en majorité d’eau et elle permet que les éléments circulent avec fluidité. Attention, l’eau à la propriété d’absorber les émotions alors soyez vigilant de l’état dans lequel vous vous trouvez lorsque vous la consommez. Vous pouvez également lui donner une intention positive avant de la boire…faites le test!

 

  • Faites de l’exercice. Garder son corps dans le mouvement est un élément important d’une bonne santé. Sans mouvements, le corps se rigidifie petit à petit et les douleurs feront leur apparition sournoisement. Alors bouger et honorer la vie!

 

  • Assurez-vous un sommeil réparateur avec un nombre d’heures suffisantes. Votre corps se nettoie et se régénère la nuit, le priver de ses cycles essentiels a un impact majeur sur votre qualité de vie. Pour vous aider, ralentissez le rythme, faites des activités calmes dans l’heure qui précède le sommeil.

 

  • Prenez plaisir à tout ce qui remplit votre journée. Le plaisir est un élément important pour être motiver et en mesure d’apprécier ce que comporte la vie, alors intégrer des choses qui vous plaisent et vous font du bien, votre énergie en sera optimisé instantanément!

 

Catégories : Trucs et astuces

Hélène

Hélène excelle dans l’art d’aider les gens à reconnecter avec eux-mêmes et retrouver l’unité corps, âme, esprit. Thérapeute, consultante, conférencière et formatrice depuis plus l'an 2000, ses expériences personnelles et professionnelles lui ont permis de développer des outils facilement applicables au quotidien ainsi qu’une approche globale de la santé, du mieux-être et de l’équilibre pour vivre une vie en authenticité avec qui vous êtes vraiment. Hélène a choisi de consacrer sa vie à inspirer les autres à devenir plus conscients, à participer activement à leur bien-être et à la création d’une vie riche de sens pour chaque personne qu’elle rencontre.

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