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**Une PAUSE pour apaiser le corps, le mental, les émotions**

et voir plus clair dans toutes situations !

Pourquoi prendre rendez-vous ?

Tu en as assez du stress et de l’agitation mentale ?
Tu n'arrives plus à ralentir ?
Tu as des douleurs dans le corps ou des émotions que tu as du mal à gérer ?
Tu te sens bloqué.e dans une situation de ta vie ?
Tu as de la difficulté à dormir ?
Tu as besoin de faire le point, suite à des changements, une maladie, un arrêt de travail… un tournant ou changement de vie ?
Ton énergie vitale est à plat, la fatigue est fréquente ou constante ?
Tu as envie d'être heureux.se et te réaliser dans ta vie ?

L'Expérience HARA est une approche Humaine et Authentique vers la Reconnaissance et l'Amour de Soi dans sa véritable nature, dans son unicité.

C'est tout simplement une manière d'observer ta vie et de découvrir ce qui fait obstacles à ton plein potentiel afin d'en devenir libre et manifester ce que tu portes réellement en toi.

Que tu aies besoin de:

Retrouver le calme et la paix intérieure
Réconcilier le corps et l’esprit
Libérer les blocages; physiques, affectifs et émotionnels
Reprendre contact avec sa véritable nature, un retour à son authenticité
Éveiller le potentiel de régénération de ton corps
De t’ouvrir à une plus grande conscience et élargir ta conception de la réalité
Comprendre et utiliser le pouvoir de l’intention, le pouvoir de créer ta vie à l’image de tes aspirations
Apprendre à sentir, écouter et utiliser l’énergie vitale qui est à ta portée
T’éveiller à la joie du cœur et l’alignement du corps
Lâcher prise et te sentir libre
Développer l’acceptation de ce qui est présent dans sa vie
Retrouver l’équilibre de ton être dans sa globalité et sa capacité d’autoguérison
Être heureux, heureuse et te réaliser pleinement

L'Expérience HARA est à ta portée, du corps à la conscience, et te permettra de rencontrer les ressources dont tu as besoin pour vivre une vie heureuse et épanouie !

Et ces ressources, tu les portes en toi !

Qui est Hélène Chénard ?

Femme de coeur, dont les services et activités invitent la reconnexion avec sa véritable nature afin de retrouver l'harmonie entre le corps, le mental et les émotions et devenir le créateur conscient de sa vie.

Grâce à plus de 20 ans d'accompagnement auprès des gens qui veulent apprendre à se reconnaître, à s'aimer et à se libérer du passé, des souffrances et croyances limitantes, elle crée l'Expérience HARA afin de mettre ses multiples connaissances et expériences personnelles et professionnelles au service de l'humain et du potentiel créateur de ce dernier.

Hélène a ce don de permettre la reconnexion à soi-même, d'amener à la conscience ce qui ne l'est pas et ainsi retrouver une paix intérieure et l'unité entre le corps, le mental et les émotions. Et c'est à partir de cet espace unifié que nous pouvons devenir des créateurs conscients de la vie à laquelle nous aspirons.

C'est en toute simplicité, dans la joie et l'amour, par une présence chaleureuse et bienveillante, à l'écoute du rythme de chacun, qu'encore aujourd'hui, elle accompagne ceux et celles qui veulent transformer leur vie, se libérer des peurs, des douleurs physiques et émotionnelles, et de ce qui fait blocage à la pleine réalisation pour apprendre à manifester dans leur vie, ce qui correspond à qui ils sont vraiment et à ce qu'ils portent au plus profond d'eux-mêmes.

Témoignages Soins

Témoignages Événements

Soirée méditative "Rencontre à Soi "

"Cheminer en silence, ensemble.

Ce soir, j’ai vécu un moment suspendu.
Une parenthèse de deux heures, hors du tumulte, hors du contrôle, hors des masques que nous portons souvent, trop longtemps.

Invité par Jean-Sébastien — mon guide depuis bientôt deux ans, dans ce Dojo alliance du Tai Chi, du renforcement musculaire et de la pleine conscience — et co-animé par Hélène, dont l’approche douce mêle accompagnement et écoute profonde, cette soirée de "Rencontre avec soi" a résonné bien au-delà de ce que j’imaginais.

J’y suis arrivé tendu. Inquiet.
Avec cette petite peur de me montrer, ce vieux réflexe de me cacher. Et cette appréhension du regard des autres, que je croyais avoir apprivoisée.

Nous étions douze. Douze inconnus à mes yeux, mais ce soir, j’ai vu bien plus que des visages : j’ai vu des présences. Des âmes en chemin.

Dès les premiers instants, quelque chose a opéré.
La musique — subtile, enveloppante — les voix mêlées d’Hélène et de Jean-Sébastien, la guitare, la flûte, les mantras... Tout semblait nous relier, sans qu’un mot ne soit nécessaire.
Une forme de magie douce, presque hypnotique, a guidé cette méditation.

J’ai senti et vu au fond de moi ce vide affectif, toujours là, tapi. Il ne s’est pas enfui. Mais je l’ai regardé. J’ai accepté sa présence sans chercher à le combler. Et à ma propre surprise, c’est la quiétude qui m’a accueilli à la fin.

Ce n’était pas spectaculaire. Ce n’était pas une révélation.
Mais c’était juste, profond, vrai.
Et cela m’a suffi.

Je tiens à remercier de tout cœur Jean-Sébastien, pour sa constance, son écoute et sa justesse,
et Hélène, pour sa bienveillance lumineuse et son incroyable présence.
Merci de m’avoir offert ce moment. Merci de m’avoir permis d’exister, là, au milieu des autres, sans crainte.

Ce soir, nous étions douze chemins de vie, douze silences, douze battements intérieurs.
Et l’espace d’un instant, nous avons formé un collectif apaisé, fragile et fort à la fois.
Chacun à sa place. Ensemble.

Je repars rempli. Pas comblé. Rempli.
Et c’est déjà beaucoup."

2025.06.19 Québec Christophe

Soirée méditative " Rencontre avec Soi " 19 juin 2025

Je suis arrivé avec l’idée de reconnecter avec moi-même. Je suis arrivé dans un endroit doux, calme et à la fois tellement accueillant, de par l’accueil à la porte, de par l’aménagement de la salle et de par ta grande présence Hélène. Tout avait été réfléchi mais tout est tellement disponible à ce qui est là. Nous étions douze présents avec différents besoins, différentes étapes de nos vies et vous avez su par la musique nous permettre de reconnecter chacun à soi mais aussi d’accueillir l’énergie du groupe pour pouvoir faire émerger en chacun de nous ce qui était là. Ce qui pouvait nous amener plus loin, nous amener à grandir, ce qui pouvait nous amener là où on voulait aller, où on était capable d’aller. La musique, l’expérience sonore, les paroles bienveillantes ont su créer chez moi un ancrage, une plénitude qui m’a permis et va me permettre d’être une personne encore plus solide, une personne qui va créer son nouveau chemin, un chemin de reconnexion à moi mais aussi un chemin d’affirmation de qui je suis et de qui je veux être. Et le moment à la fin de la soirée pour partager, pour discuter, pour se déposer, pour réfléchir avec quoi chacun repart.

Ce fut une belle soirée à répéter et j’encourage tout le monde à être, à prendre ce temps-là pour eux, à se laisser bercer par le son, les paroles, par la musique et ce qui va émerger en eux mais aussi pour connecter à qui ils sont vraiment.

Un moment avec Hélène, c’est un moment de douceur, de bienveillance et de cheminement personnel jusqu’où chacun est prêt à aller, à l’écoute de soi, à l’écoute de qui on est vraiment.

Merci, très belle soirée !

Jean, Québec

Services Offerts

Soin Reconnexion, du corps à la conscience

Ce soin est une expérience profonde de connexion à soi. C'est grâce à la combinaison de plus de 20 ans de pratique, de différentes approches; corporelles (musculo-squelettique, système nerveux...), énergétiques et/ou de libération émotionnelle et d'une véritable présence attentive, qu'il te sera possible de connecter à ta véritable nature.

Un soin qui unifie le corps, le mental et les émotions et te permet de voir clair dans ta vie !

Tout ce que tu cherches est à ta portée, il suffit de savoir regarder au bon endroit.

Offre-toi cette une pause et retrouve la paix en toi !

Prendre rendez-vous

Programme " J'honore ma vie ! "

Cet accompagnement se veut une occasion de rétablir l'harmonie, l'unité, entre les différentes parties de l'être dans sa globalité afin qu'il soit libre des croyances et blocages qui limitent son expansion.

Pour toi qui est prêt.e à mettre en lumière ce qui est enregistré dans ton inconscient afin de te libérer des vieilles prisons qui t'enchainent, le programme "J'honore ma vie ! " est le moyen par excellence pour t'aider à accéder et dénouer les programmations inconscientes qui t'empêchent de te sentir libre et heureux.se d'être qui tu es et de te réaliser pleinement à travers ce qui te passionne !

Offre-toi cette belle aventure !

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Événements à venir

Soirée méditative « Reconnexion à Soi »

Quand : mercredi 27 août à 19h

Où : KAÏRO, maison bien-être,

Ancienne-Lorette

Coût : 35 $

Ce rendez-vous se veut un voyage intérieur pour un retour au calme, à la paix qui est rarement aussi loin que nous l’imaginons.

À la fois méditative, inspirante avec une touche musicale, cette soirée sera une belle occasion de vous offrir un moment de détente, de reconnexion à Soi,

dans un environnement sécurisant où tout prend son sens.

Nous ne vivons rien par hasard !

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Atelier : Maître de sa vie; corps, coeur, esprit !

Quand : vendredi 19 septembre 13h à 16h

Où : KAÏRO, maison bien-être,

Ancienne-Lorette

Coût : 50 $

Une rencontre avec sa véritable identité pour libérer le corps, le coeur et l'esprit afin de retrouver la paix, la joie, la santé et sa liberté de choisir et créer la vie qui correspond à ses aspirations les plus profondes.

Il n'y a qu'une seule façon d'être heureux.se, c'est de reconnaître qui nous sommes, de se sentir libre d'être ce que nous sommes

et de vivre en accord avec son essence profonde.

C'est sur ce chemin que je t'amène lors de cet après-midi hors de l'ordinaire !

Nous ne vivons rien par hasard ! Que choisis-tu vivre maintenant ?

Je réserve

ma place

Voyage à la chaleur en février 2026

Un pas vers Soi en pleine conscience de son potentiel !

Le but de ce voyage est de te permettre de vivre un voyage intérieur qui te ramènera à ton essence, à tes aspirations les plus profondes et t'outiller pour les manifester dans ta vie.

Ce sera également une magnifique occasion de célébrer la vie et l'abondance qui circule et qui nous est accessible !

Rien de mieux que sortir de son quotidien pour prendre du recul et toucher au vrai en soi, pour reconnecter avec sa petite voie intérieure qui connait le chemin de l'épanouissement de Soi !

C'est un rendez-vous que j'ai hâte de partager avec vous !

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